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Tomar agua el secreto de la felicidad

18 de octubre de 2024 por
Tomar agua el secreto de la felicidad
Zumalabs, Erick Alexander Rentería Moreno

Sabías que el agua es una fuente de energía y un recurso esencial para la vida, pero sobre todo para la vida humana, ya que nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente de un 50% a un 75% de agua, dependiendo de nuestra altura, peso y edad. 

Es por esta razón que tomar agua beneficia al estado de ánimo y a la salud mental de cada persona,  ya que al mantenernos hidratados podemos evitar la irritabilidad y el enojo, mejorando la concentración y la memoria.

Entre otros beneficios tomar agua puede reducir el estrés, mejorar el enfoque y nuestro estado de ánimo.


¿Cómo beneficia el agua a nuestras emociones?

Cuando tenemos una mejor hidratación, logramos eliminar toxinas y mejoramos las funciones cerebrales y nerviosas.

Beber agua es una de las actividades más importantes en nuestro día a día, ya que al obtener todos estos beneficios, podremos sentirnos más ligeros, con menor estrés, mejorando nuestro estado anímico de manera notoria.

Si te preguntas ¿Cuánta agua debes tomar al día? aquí te decimos un aproximado:

También puedes mejorar tu hidratación tomando electrolitos ya que aportarán un consumo de aminoácidos de cadena ramificada benéficos para tu organismo. 

Recuerda que es muy importante acudir con un especialista en todo momento.